Alternativt kan du måske have to mindre borde stående, hvor du har hævet det ene ved hjælp af klodser eller lign. Når du arbejder, skal armene hænge ned langs kroppen med afslappede skuldre. Albuen bør være bøjet lidt over 90 grader.
Til privat brug hvor man kun laver 1 ting af gangen (eller multitasking er begrænset til Chrome og måske notepad eller noget mailværk), så virker 1 skærm fint. Men skal jeg være produktiv, så er 2 skærme et must. Kører selv med 6 styk 24” HP IPS 16:10 skærme på arbejdet, jeg vil helt klart anbefale flere skærme end en enkelt stor.
hjemmearbejdsplads 2.0
Her er du Krop på job / Indret en god hjemmearbejdsplads Tilbage til artikler Indret en god hjemmearbejdsplads Der er næppe tvivl om at vi i fremtiden kommer til at arbejde mere hjemmefra.
Sidst redigeret :01 lige pt er min job beskrivelse at jeg sidder i rigtig mange programmer i løbet af dagen. DER er det lækkert med to 24" istedet for.. jeg sidder med en 24" foran mig og en af samme model lige til højre.
Derfor kan det betale sig at investere lidt tid og måske også udstyr i at få de bedst mulige arbejdsforhold. Kroppen er nemlig ligeglad med adressen – den har stadig brug for variation, bevægelse og fornuftige arbejdsstillinger. Selvom (eller måske netop fordi) sofaen muligvis frister, er det en god ide at indrette en decideret arbejdsplads – det gør det også nemmere at skille arbejde og fritid ad. Hvis du øver dig i at LYTTE til kroppen, så skal den nok fortælle dig hvornår den gerne vil skifte stilling og bevæges. På din faste arbejdsplads er det optimalt at have en form for kontorstol, der kan indstilles i højden, gerne så højt at den også kan bruges som stå-støtte-stol.
spørg dig selv: Vil jeg have fordel af mere end 1440p i højden? Hvis ja, så er 4k/UHD en mulighed. Det svarer til at køre bil med en stolpe lige foran snuden hele tiden. Man sidder altid med hovedet til den ene eller anden side, og man sidder bare ikke ergonomisk. Efter jeg fik skældud af min kiropraktor, så fik jeg endelig skiftet mine 2x 1920x1200 skærme ud med en 34" UW... det var en fed opgradering!
2 stk 27" 1440p - det er mit foretrukne - Arbejder også med store excel ark :) Grundet akut hjemmearbejdsplads - så arbejder jeg fra en laptop med en 13,3" 1080p skærm og en ekstern 24" 1080p skærm. Heldigvis samme opløsning så der ikke er problemer med scaling.
så ingen pæl midt i det hele. Foretrækker KLART 2 separate skærme. Dem jeg har på arbejde er 2x Lenovo T24i skærme og de er fremragende til prisen synes jeg. Jeg kan ikke forene mig med ultrawide. Synes ikke de har ordentligt billede heller.
Blandt andet fordi du typisk vil bøje hovedet en del for at se skærmen på din bærbare. Omvendt må skærmen heller ikke placeres for højt. Placér den gerne så du lige kan se ud over skærmens øverste kant når du sidder ned, og/eller så den øverste linje på skærmen er ca. 15 cm under det punkt du ser hvis du kigger lige ud.
Optimalt bør du have støtte af hele underarmen. Afprøv forskellige musetyper, og find den der passer dig! Vælg en mus der passer til håndens størrelse, og hvor din hånd kan holdes i en stilling som hvis du skrev i hånden.
gladere medarbejdere
Er dit bord for højt, vil du løfte skuldrene og kan derved få gener fra nakken og skulderområdet. Er bordet for lavt, vil du sidde og runde i ryggen, og kan udvikle gener i ryg og nakke.
Hvis det er større excel ark, kunne du overveje ultrawide :) Jeg var liiiige ved at købe én enkelt 49" ultra-wide, men det kan give nogle problemer i spil - og så kræver det en hel del flere kræfter at trække i spil - så får mere ud af 2x 32".
en 27" 1440p kan godt bruges med en 21" eller 24" 1080p, men det vil være en dårlig ide at kombinere en 27" 4K med en 1080p eller 1440p sekundær skærm. Som andre, mener jeg det afhænger af arbejdet der udføres.
Det er den klassiske indvending mod at have 1 stor skærm frem for 2: "Jamen på en stor skærm bliver vinduer jo for store i full screen". Pointen er at man bare resizer vinduerne til en størrelse der passer med indholdet og så placerer det på en god måde på uhd-skærmen fremfor bare per refleks at maksimere alt. Det er en dårlig vane fra dengang man sad med to små skærme med lav opløsning ;-) #0, jeg foretrækker en enkelt skærm, med flere virtuelle desktops.
Godt nok en video fra 2018, men problemet skulle vist stadig være uløst:[...]Det bedste fix vist fortsat at sætte skaleringen til 100% på alle skærme. Det kommer 100% an på, hvad det er for nogle programmer, man bruger, og hvor mange man har åbent ad gangen. Hvis man i stedet arbejder med mange programmer, hvor man kun har brug for at have et par stykker oppe "øverst" ad gangen, så kan 2 stk monitorer være en fordel. Det er ikke en god ide at have to skærme, og så sidde med nakken på skrå hele dagen for at se på den ene eller anden.
3 skærme kunne jeg dog godt klare mig med. Mit setup står i 1800 kr brugt for skærmene + 800 kr i stativ.
Så jeg er glad for 2x24". - Indsæt signatur - klart 2 skærme eller evt med 1 ultrawide/superultrawide. skærm i potraitmode til excelark.
Se alle Ryg og bækken Se alle Nakke, skulder, hånd Se alle Motion og træning Arbejdsfastholdelse
hjemmearbejdspladsen 2.0
#8 Rigtig gode input. Opret svar til indlægget: Hjemmearbejdsplads - 2 skærme eller 1? Grundet øget spam aktivitet fra udlandet, er det desværre ikke muligt for dig, at oprette svar som gæst. Hvis du ønsker at deltage i debatten, skal du oprette en brugerprofil. NZXT fotografer og behold konkurrence
Det fungerer - men jeg ville nok foretrække 2 ens skærme. Men to skærme - absolut. 1 skærm og tabben rundt mellem forskellige programmer, no thanks. Har man først arbejdet ved to skærme, er det svært at være effektiv ved 1.
Det eneste tidspunkt en borgerlig tænker på andre end dem selv, er når de onanere.. Sidst redigeret :33 #9 Man skal bare vende sig til at man ikke skal maximere alle vinduer hele tiden.
Der skal desuden være god plads til benene under bordet. Det er klart en fordel hvis du kan tilslutte en stor skærm, og ikke skal arbejde på din bærbare computer i lang tid ad gangen.
Du skal med andre ord kigge lidt skråt nedad. Tilslut så vidt muligt eksternt tastatur hvis du skal arbejde med computer i længere perioder. Her skal du sørge for at du ikke bøjer konstant opad i håndleddet og dermed overbelaster underarmsmusklerne. Der skal være plads til at du som minimum kan hvile hænder og håndled på bordet foran tastaturet (10-20 cm).
Men brug ikke ryglænet hele tiden: Ryk fx frem på sædet og sid uden rygstøtte når du skriver, og læn dig tilbage og nyd rygstøtten når du holder pause eller taler i telefon. Hvis du har mulighed for et hæve-sænke-bord, er det optimalt, for så kan du løbende skifte mellem at sidde og stå. Hæve-sænke-borde fås ofte billigt brugt.
Programmør søges til færdiggørelse af ny version af HardwareOnline.dk Du skal være logget ind for at tilmelde dig nyhedsbrev. Hvor mange skærme kører du med på dit primære system? Nakke, skulder, hånd
Her gælder de gængse anbefalinger for kontorstole, herunder blandt andet: Indstil højden så du kan nå jorden med flad fod, og underarmene kan hvile på bordet med afslappede skuldre. Ryglænet skal støtte i lænden.
27" 1440p lige foran og en gammel 19" 1280x1024 skråt til højre. Den lille skærm bruges primært til notater og andre referencer mens mit udviklingsmiljø fylder den primære skærm. Dog: Hvis du mixer skærmstørrelser og opløsninger vil jeg anbefale, at de ikke afviger alt for meget fra hinanden hvad angår dpi; ellers render man ind i skaleringsproblemer.